長谷川記祥さんの「たのしく「走る」を身につけよう!」。
マラソンやレース、その他の大会のために
プロのランナーが行っている非公開のトレーニング方法って言っているね。
メルカリでも手に入るのかな?
試してみた人はどうだったの?
トレーニングの最中の食事や水分補給、正しいランニング・シューズの選び方、
怪我を防ぐためのストレッチやウォームアップの方法なんかも収録されているみたい。
私でもできそうだし
買ってみようかな?
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