小田伸午 走りの進化論~なぜ、力感があると速く走れないのか~ 効果あり?試してみるべき?

小田伸午さんの「走りの進化論~なぜ、力感があると速く走れないのか~」では
“自然に速く走れる身体つくり”ができるトレーニング法って言ってるけど

本当なのか、ちょっと信じられない気がするよ~。
実際のところはどうなんだろうね?

実際の体験談をみてみる

身体を追い込むようなトレーニング法じゃないから、男女問わず実践可能で、
また、筋力の弱まりが気になるシニア選手やブランクの長い人でも安心して取り組めるんだって。

ちょっと試してみようかな。

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