サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」ってどうなのかな？
最小限の練習で、自分なりのスケジュールで、
初心者がフルマラソンを完走する方法っていうのは、嘘？本当？
どんな内容なのか、気になるね。
ネットの口コミを探していたら、ネタバレがあったよ。
つらく過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく、安心して取り組めるんだって。
内容はかなりのボリュームがあるみたい。
効果ありそうな気がする。
やってみようかな。