サミー大塚 フルマラソン完走プログラム ネタバレ ノウハウ内容は?

サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」ってどうなのかな?

最小限の練習で、自分なりのスケジュールで、
初心者がフルマラソンを完走する方法っていうのは、嘘?本当?

どんな内容なのか、気になるね。
ネットの口コミを探していたら、ネタバレがあったよ。

ネタバレと内容を暴露

つらく過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく、安心して取り組めるんだって。

内容はかなりのボリュームがあるみたい。
効果ありそうな気がする。

やってみようかな。

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